頭痛位置藏玄機！中醫4型對症調理全攻略
你是不是經常覺得頭痛起來要人命？明明沒感冒卻突然太陽穴狂跳，或是後腦勺像被鐵鎚敲？中醫說這些痛法其實都在透露身體警訊！今天讓中醫師教你從痛的位置破解健康密碼！
🧠頭痛位置對照表｜你的痛屬於哪一型？
1. 膽經頭痛｜太陽穴爆炸型
- 痛哪裡：頭兩側太陽穴周圍，可能延伸到耳後
- 痛起來像：血管砰砰跳的脹痛感
- 常見觸發：
- 月經前後必發作
- 熬夜加班沒睡飽
- 壓力大到想撞牆
2. 膀胱經頭痛｜安全帽壓頂型
- 痛哪裡：從頭頂痛到後腦勺，整顆頭重沉沉
- 痛起來像：戴著三斤鐵頭盔的悶痛
- 常見觸發：
- 冷氣吹整天
- 季節交替過敏
- 感冒鼻塞時惡化
3. 肝經頭痛｜天靈蓋灌風型
- 痛哪裡：頭頂正中央最明顯
- 痛起來像：冷風直接灌進腦門的刺痛
- 常見觸發：
- 冰飲喝太多
- 冷凍庫工作
- 洗完頭沒吹乾
4. 胃經頭痛｜額頭要裂開型
- 痛哪裡：前額連眼眶都脹痛
- 痛起來像：有人用繩子勒緊額頭
- 常見觸發：
- 吃太撐消化不良
- 酒精宿醉
- 油炸食物吃多
☕ 萬用止痛茶｜桂枝薑茶DIY教學
材料準備超簡單：
- 桂枝 9克（約免洗湯匙1平匙）
- 老薑 12克（拇指大小切片）
煮法三步驟：
- 藥材快速沖洗去雜質
- 裝入茶包袋或濾網
- 500c.c.熱水悶泡10分鐘
喝法注意：
- 膽經痛 ➜ 加5顆紅棗
- 膀胱經痛 ➜ 加3克紫蘇葉
- 肝經痛 ➜ 趁熱小口啜飲
- 胃經痛 ➜ 飯後1小時喝
💆♀️ 頭痛急救穴位圖鑑
| 穴位 | 位置找法 | 按壓技巧 |
|---|---|---|
| 風池穴 | 後腦勺髮際線凹陷處 | 用拇指抵骨頭旋轉按壓 |
| 太陽穴 | 眼角外側一指幅凹陷 | 垂直輕壓畫小圓圈 |
| 合谷穴 | 虎口肌肉隆起最高點 | 用指甲尖掐按30秒 |
⚠️ 這些情況快就醫！
- 頭痛伴隨視力模糊
- 痛到噴射狀嘔吐
- 手腳突然麻痺無力
- 每天痛超過3次
最後提醒大家，頭痛就像身體的警報器，喝養生茶搭配穴位按摩雖能緩解，但若頻繁發作還是要找專業中醫師辨證調理！