皮膚科醫師親授！藥膏乳液順序對了才有效
最近門診超多人在問：「醫師啊～我這皮膚到底要先抹藥還是先擦乳液？」、「兩種一起擦會不會抵消效果？」這些問題真的超重要！用錯順序不只浪費錢，還可能讓症狀更嚴重。今天就來幫大家畫重點，不同膚況有不同擦法喔！
▍4種保養組合全解析
組合1：先乳液→後藥膏（最常用！）
適合： 異位性皮膚炎、全身乾到脫皮、冬季癢疹
步驟：
- 洗澡後用毛巾「輕拍」到微濕狀態（不要完全擦乾）
- 3分鐘內馬上塗乳液，從脖子到腳踝「整片塗好塗滿」
- 等5分鐘吸收後，在紅腫發炎處「薄擦」藥膏
為什麼有效？
皮膚科王醫師說：「就像先幫土地澆水再施肥，乳液能軟化角質層，後續藥膏更好吸收！」特別提醒長輩們，很多阿公阿嬤以為一直擦藥就會好，其實根本是皮膚太乾啦！
組合2：先藥膏→後乳液（局部加強）
適合： 頑固型痘痘、A酸/杜鵑花酸治療期
步驟：
- 清潔後用化妝水輕拍全臉
- 在痘痘區域「點塗」藥膏（不要整片抹！）
- 等待10分鐘完全吸收
- 全臉擦清爽型乳液避開痘痘處
注意！ 曾有患者把藥膏混在乳液裡整臉擦，結果脖子敏感肌大過敏！刺激性藥品一定要「局部使用」才安全。
組合3：混和稀釋法（新手必學）
適合： 第一次用A酸、類固醇減量需求
比例調配：
- 輕度敏感：藥膏1:乳液2
- 中度脫皮：藥膏1:乳液3
- 兒童使用：藥膏1:乳液4
調配技巧：
用乾淨棉花棒挖出藥膏，在掌心跟乳液充分混和。王醫師特別提醒：「千萬不要直接擠在乳液罐裡，會汙染整罐！」
組合4：只擦藥不保濕（特殊狀況）
適合： 急性過敏期、傷口流組織液、保養品過敏
處理原則：
- 停用所有保養品
- 每天用生理食鹽水濕敷3次
- 薄擦醫師開立的藥膏
- 結痂脫皮後再開始保濕
▍常見QA總整理
Q1：擦完藥要等多久才能擦乳液？
醫師說： 其實不用刻意等！除非擦的是凡士林這種封閉性產品，一般乳液1分鐘內就會吸收，直接疊擦OK。
Q2：藥膏越擦越沒效怎麼辦？
可能是皮膚產生耐受性！建議：
- 每週停用1天
- 搭配不同成分藥膏交替使用
- 加強保濕提升皮膚自癒力
Q3：長輩抗拒擦乳液怎麼勸？
試試這招：拿鏡子照皮膚乾裂處，解釋「藥膏就像滅火器，乳液才是修補牆壁的水泥」，通常這樣比喻阿公阿嬤就懂了！
▍酒糟肌特別護理法
最近很多酒糟患者問「舒立達藥膏怎麼用」，醫師建議：
- 爆發期→藥膏混乳液1:1
- 穩定期→先擦藥再薄塗乳液
- 脫皮期→乳液→藥膏→凡士林三層防護
最後提醒大家！最近寒流來襲，記得：
☑️洗澡水溫控制在38度以下
☑️選擇無香精乳液
☑️每周至少做2次「油敷法」保養
才能從根本改善皮膚問題喔！