為什麼按大腿根部能趕走濕氣？
最近天氣熱到爆，很多人發現自己明明狂流汗，下半身卻越來越腫脹。日本針灸博士久島達也研究發現，這其實是「代謝廢物卡在下盤」造成的！當下半身血液循環變差，身體會自動囤積水分來稀釋毒素，中醫說的「濕氣重」就是這種狀況。
關鍵在「神經血管交會點」
衝門穴剛好位在「鼠蹊部正中央」這個超重要的位置：
- 連接骨盆與大腿的交通要道
- 下半身最粗的動脈經過處
- 神經分布密集度TOP1區域
超詳細按壓圖解教學
準備姿勢：
- 找張有靠背的椅子坐穩
- 雙腳平放地面與肩同寬
- 上半身保持自然挺直
按壓步驟分解：
① 左手拇指按右腿穴道：
- 右手四指扣住大腿後側
- 拇指精準定位在「恥骨與髖骨連線中點」
- 身體慢慢前傾用體重加壓
② 感受3種反應才有效：
- 麻麻的觸電感（神經活化）
- 大腿溫度明顯升高
- 血管跳動感變強烈
③ 時間控制：
- 單邊按壓10秒就要放鬆
- 左右腿各做3輪
- 每天想到就按效果最好
專家加碼提醒：
- 飯後1小時內不要按（影響消化）
- 經期量多要減輕力道
- 搭配「腳趾抓地」動作效果加倍
- 按完喝溫水幫助代謝
常見QA整理：
Q：站著按可以嗎？ A：坐姿才能完全放鬆鼠蹊部肌肉，站著按容易使錯力。
Q：按到瘀青正常嗎？ A：絕對不正常！表示按壓力道過猛，要立即調整。
Q：孕婦適合嗎？ A：懷孕中期後要避免刺激此區域，可能引發宮縮。