原來咬東西也能瘦臉？超簡單「咀嚼美容法」大公開！
最近在日韓美妝圈超夯的「咀嚼瘦臉法」，連東京美容診所的佐藤醫師都拍影片認證！原理其實超簡單👉 當我們咬東西時，會動到平常很少用的「表情筋」（就是太陽穴旁邊那條肌肉），持續鍛鍊就能讓臉部線條變緊實，跟雙下巴、鬆垮臉頰說掰掰～
古人vs現代人咀嚼次數差超大！
你知道嗎？研究發現：
- 🦷 江戶時代的人吃一餐要咬 3990次
- 📱 現代低頭族平均只咬 620次 整整差了 6倍以上！難怪大家臉越來越垂…（驚）
這樣咬才有效！3個黃金原則
- 左右平衡咬：刻意用兩邊牙齒輪流咀嚼
- 30下基本數：每口食物至少咬30次
- 選對食物：推薦蘋果、蒟蒻乾這類需要多嚼的食材
常見QA一次解
❓ Q：咬口香糖有用嗎？ ⭕ 可以！但要選無糖的，且每天不超過20分鐘，避免咬肌過度發達
❓ Q：臉會變小多少？ ⭕ 網友實測2週就有感！搭配淋巴按摩效果更快
💡 小編偷偷說：吃飯時把手機收起來，自然會咬比較多次啦～（笑）