鼻孔變「病毒停車場」？冬天這動作沒做恐中鏢8種病毒！
最近診所又被塞爆啦！類流感、新冠確診數狂飆，很多人咳到懷疑人生，明明快好了又突然燒起來。毒物科護理師譚敦慈在節目上警告：「根本是8種病毒在鼻孔裡開派對！」原來冬天冷風一吹，鼻孔裡那層「黏毒防護罩」會直接罷工啊！
鼻孔濾網罷工真相大公開！醫師：免疫力直接砍半
為什麼冬天鼻孔特別脆弱？
- ❄️ 血管縮水：冷到鼻血管縮起來，白血球根本進不去抓病毒
- 🌀 鼻毛擺爛：負責掃病毒的鼻毛運動變超慢，細菌爽住免租金
- 🌡️ 防護軍解散：研究發現鼻孔溫度降1度，免疫細胞就落跑30%
8大病毒恐怖車輪戰
| 病毒種類 | 中鏢特徵 |
|---|---|
| 新冠變種XBB | 喉嚨像被刀割+喘不過氣 |
| 腺病毒 | 腮幫子腫成麵龜 |
| 諾羅 | 抱著馬桶吐整晚 |
| 輪狀 | 拉到脫水還停不下來 |
| 皮蛇 | 腰間長出帶狀閃電疹 |
| RSV病毒 | 小小孩哮到像拉風箱 |
| 肺炎鏈球菌 | 高燒不退+呼吸像跑百米 |
| 流感 | 燒到懷疑人生+鼻涕共共勞 |
譚敦慈獨門「洗鼻孔神招」大公開！3分鐘搞定病毒溫床
準備道具超簡單
✅ 嬰兒油或煮菜用的橄欖油
✅ 藥局買的消毒棉花棒
✅ 喝剩的礦泉水
圖解清潔5步驟
- 調配黃金比例：杯子倒10元硬幣大小的油，加3滴溫水攪到乳化
- 棉花棒畫圈圈：從鼻孔入口往內2公分「順時鐘轉5圈+逆時鐘轉5圈」
- 左右鼻孔分開清：絕對不能用同一支棉花棒！清完右鼻馬上換新棒
- 早晚各洗一次：早上出門前+回家脫鞋後是黃金時段
- 加強版小秘訣：洗鼻後用38度溫毛巾敷鼻樑1分鐘，黏膜瞬間復活！
醫師加碼「防毒3神器」打造金鐘罩
- 口罩戴這款最暖：挑「立體杯型+內層刷毛」款式，鼻孔溫度維持36度↑
- 房間開這個模式：除濕機設50%+暖氣調24度，黏膜不乾癢
- 晚餐加碼2食材：把薑片剁碎混蜂蜜泡熱茶，睡前再啃2瓣生大蒜
洪暐傑醫師特別提醒：最近發現「混合感染」患者激增3成！很多人中流感後又被RSV病毒補刀，建議先打XBB疫苗+肺炎鏈球菌疫苗雙重防護，洗鼻孔時若發現「黃綠色鼻垢」要立刻去篩檢！
譚敦慈真人示範：「棉花棒只要沾到油就不用怕痛！記得要像擦口紅那樣『由內往外』旋轉，清完立刻感覺鼻子通到能聞到隔壁棟煮麻油雞！」
最後更新：2023年冬季防疫最新版（12/15適用）