肚子痛≠胃痛！中醫解析5大腹痛類型
每次肚子痛就吞胃藥？先等等！中醫師提醒「心窩到肚臍周圍的疼痛」才算是真胃痛。以下用白話解析5種常見腹痛類型，教你從痛法找出原因：
🔥 胃部灼熱痛（火燒心型）
- 特徵：胸口像被火烤、伴隨酸水逆流
- 觸感：按壓痛點會更不舒服
- 日常表現：愛喝冰飲、大便乾硬像羊便便
- 好發時機：熬夜加班後、壓力大時特別嚴重
- 舒緩秘訣：喝蜂蜜蘆薈汁降胃火，避免麻辣鍋
🤢 胃悶脹痛（消化不良型）
- 特徵：吃完東西像塞了石頭
- 觸感：輕拍腹部會有鼓音
- 日常表現：打嗝有腐臭味、放屁特別臭
- 好發時機：尾牙應酬後、年節吃太多
- 舒緩秘訣：煮陳皮山楂茶助消化，飯後散步15分鐘
❄️ 胃冷抽痛（寒氣入侵型）
- 特徵：痛到要彎腰按著肚子
- 觸感：用暖暖包敷會舒服
- 日常表現：吐清水狀黏液、手腳冰冷
- 好發時機：喝冰啤酒後、生魚片吃太多
- 舒緩秘訣：薑汁撞奶暖胃，戒生冷食物
😫 壓力型胃痛（肝氣鬱結型）
- 特徵：痛感會轉移到肋骨下緣
- 觸感：越按摩越不舒服
- 日常表現：伴隨胸悶、呼吸不順
- 好發時機：工作報告前、家庭吵架後
- 舒緩秘訣：玫瑰薄荷茶疏肝氣，做深呼吸練習
⚠️ 危險型胃痛（立即就醫警訊）
- 吐血或黑便：可能是胃潰瘍出血
- 痛到冒冷汗：小心膽結石或胰臟炎
- 體重莫名減輕：超過3個月瘦5公斤要注意
- 半夜痛醒：可能十二指腸潰瘍
🍵 中醫茶飲急救包
| 症狀 | 茶飲配方 | 飲用時機 |
|---|---|---|
| 脹氣難消化 | 紫蘇葉3g + 陳皮5g | 飯後1小時溫飲 |
| 胃酸過多 | 甘草片2g + 烏梅1顆 | 疼痛時小口含飲 |
| 壓力型悶痛 | 茉莉花5朵 + 佛手柑3g | 下午茶時間飲用 |
貼心提醒：如果調整飲食1週未改善，或出現吞嚥困難、異常疲倦等症狀，建議盡快安排胃鏡檢查！