40歲後必看！用「吃」擊退身體發炎和老化，營養師親授關鍵飲食法 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2025 年 6 月 16 日 40歲後身體代謝下滑，該怎麼吃才能抗發炎、抗氧化？營養師解密5大抗老食物選擇技巧，從挑選蛋白質到天然香料運用，教你吃出逆齡體質！閱讀全文40歲後必看！用「吃」擊退身體發炎和老化，營養師親授關鍵飲食法