空腹血糖高不敢吃？破解迷思！醫師教你用2大營養素穩血糖降血脂 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2025 年 3 月 22 日 醫師揭秘空腹血糖高正確吃法！蛋白質+好脂肪組合幫助穩定數值，破解不敢進食迷思，附實用飲食建議與常見QA整理。閱讀全文空腹血糖高不敢吃？破解迷思！醫師教你用2大營養素穩血糖降血脂
先吃菜再吃肉！營養師教你調整進食順序輕鬆控制體重 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2024 年 12 月 28 日 營養師揭秘正確進食順序！先吃菜再吃肉不僅能穩定血糖，還能減少脂肪吸收，搭配實用技巧讓健康管理更輕鬆～閱讀全文先吃菜再吃肉！營養師教你調整進食順序輕鬆控制體重
原來黑巧克力這樣吃！醫師教你用可可對抗糖尿病 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2024 年 10 月 2 日 最新研究發現黑巧克力中的黃酮類物質能有效改善胰島素阻抗！營養師解析每日攝取量與挑選技巧，教你吃對濃度與時間點，享受甜蜜同時遠離糖尿病風險。閱讀全文原來黑巧克力這樣吃！醫師教你用可可對抗糖尿病