腳底救星！每天「踮腳尖」練出黃金足弓，走路穩當不怕摔 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2025 年 1 月 14 日 原來足弓有4個！搞懂扁平足vs高弓足差異，教你用「踮腳尖」強化足弓肌肉。辦公室、等車都能做的簡易訓練，改善腳底平衡防跌倒，連小腿都變結實！閱讀全文腳底救星！每天「踮腳尖」練出黃金足弓，走路穩當不怕摔