宿便催人老！每天順暢排毒才是逆齡關鍵 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2025 年 3 月 1 日 腸道就像身體的垃圾處理廠！壓力大、水分不足會讓便便卡關，毒素堆積不僅皮膚冒痘暗沉，更會加速老化。養成定時排便習慣要從喝夠水、吃纖維、管理壓力三管齊下！閱讀全文宿便催人老！每天順暢排毒才是逆齡關鍵
紅蘿蔔泥溫熱吃法大公開！養出腸道好菌的3個關鍵秘訣 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2024 年 10 月 11 日 學會用紅蘿蔔泥自製腸道保養聖品！從挑選訣竅到黃金比例調配，搭配日常飲食調整技巧，輕鬆養出比菲德氏菌增強消化力。閱讀全文紅蘿蔔泥溫熱吃法大公開！養出腸道好菌的3個關鍵秘訣