素食減醣必學！營養師推薦4種神級主食，加速代謝還補滿營養 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2025 年 3 月 22 日 營養師大公開素食者減醣攻略！用五穀飯、藜麥等4種超強主食替代白飯，不只控血糖還補鐵補B群，搭配蛋白質與好油攝取技巧，吃出健康好體態！閱讀全文素食減醣必學！營養師推薦4種神級主食，加速代謝還補滿營養