標籤: 下半身循環

每天睡前花5分鐘做這個靠牆抬腿動作，輕鬆改善下半身循環問題！透過簡單的腳踝運動促進血液回流，消除小腿水腫，還能讓冰涼腳底暖起來，適合久坐久站的上班族。