間歇斷食餓過頭恐掉肌肉！營養師教你3招聰明吃法不傷身 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2024 年 10 月 23 日 168斷食餓到頭暈心悸當心肌肉流失！專業醫師解析3種飢餓層次應對法，教你正確補充蛋白質與優質澱粉，搭配黃金進食時間規劃，輕鬆執行間歇性斷食不失敗。閱讀全文間歇斷食餓過頭恐掉肌肉！營養師教你3招聰明吃法不傷身