大腿根部按壓秘訣！每天10秒逼出體內濕氣、水腫退散 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2025 年 3 月 21 日 日本醫學研究證實，每天按壓大腿根部衝門穴10秒鐘，能快速提升下半身血液循環，幫助代謝體內濕氣、改善水腫問題。搭配正確按壓手法效果更明顯！閱讀全文大腿根部按壓秘訣！每天10秒逼出體內濕氣、水腫退散
睡前5分鐘靠牆抬腿！改善水腫、促進循環的懶人運動法 作者: 呀咧呀咧 發佈日期: 2024 年 12 月 23 日 每天睡前花5分鐘做這個靠牆抬腿動作，輕鬆改善下半身循環問題！透過簡單的腳踝運動促進血液回流，消除小腿水腫，還能讓冰涼腳底暖起來，適合久坐久站的上班族。閱讀全文睡前5分鐘靠牆抬腿！改善水腫、促進循環的懶人運動法